如何提升自制力：给交易者的实用建议
你是否曾有这样的经历：翻开计划阅读的书，刚看两页，便拍照发朋友圈打卡，然后等待点赞和评论，不时回复，时间悄然流逝，直到该休息时，才发现书仍停留在第二页。
想学英语，看时间还早，便先看会儿电视剧；剧情乏味，转而玩游戏；游戏结束，已是深夜，心想明天再学也不迟。
减肥期间，却总忍不住嘴，见到美食就想尝试，还自我安慰说，不差这一顿。
于是，我们为自己找了诸多借口，如拖延症、懒癌晚期、及时行乐等，五花八门，甚至带着自嘲的幽默。
然后呢？
然后，我们一边感叹想改变却迷茫无助，一边惆怅无奈，想做更好却找不到方向。
最终，依旧停在原地，止步不前。
你是否曾审视过自己的内心？
为何做不到？
因为你缺乏最基本的自制力。
什么是自制力？
自制力，是指控制自身思想、情感和行为的能力。
曾有位姑娘留言，说控制不住频繁刷朋友圈，明知不对，想改变，却做不到。
当你想改变时，是因为已意识到行为带来的负面影响，但为何未能成功？
我们都会遇到此类问题，关键在于是否拥有强大的自制力。
频繁刷朋友圈，是因为自制力无法与欲望抗衡，于是放任自己，沉溺其中，以寻求存在感和充实感。
所谓迷茫无路，不过是自制力失效时，我们找的借口。
作为学生，应努力学习；作为员工，应全力以赴。迷茫只是懒惰的出口，若未坚持便轻言放弃，实为自我贬低。
因此，需强制自己改变，将注意力从朋友圈转向感兴趣的事，再循序渐进，学习专业知识。
自制力差是怎样的体验
上周末，我花了一整天整理房间。
理论上，大扫除不需一整天；但事实上，我确实耗时一天，耗在家务上，并未感到快乐。
先收拾卧室，换床单时觉得太安静，便打开音响，发现歌曲已听腻，转而搜歌，试听半小时后，才想起要干活。
继续收拾玩具，偶见象棋，便与家人对弈，输了后，玩具仍散落一地。
卧室整理完后，转战客厅，觉得无聊，便边看电视边收拾。
纠结近一小时，最后选了笑傲江湖。
客厅完毕，剩厨房和卫生间，忽被酸奶吸引，喝了两杯，又吃些零食……
洗完衣服时，天已黑。
原本两小时能完成的事，我花了一天，还未吃午饭。
我本可先完成家务，再休息或做感兴趣的事。
而非手忙脚乱，家务未做好，娱乐也未尽兴。
因自制力不足，易被琐事吸引，分散精力，无法专注，导致时间和精力浪费。
从兴趣入手，逐步提升
如何增强自制力？
首先，找到兴趣所在，兴趣是最好老师，能提供动力，有助于集中注意力。
其次，设定明确目标和方向，避免盲目规划，选对方向，事半功倍。
再者，强制自己坚持，例如报考MBA，需每日固定时间练习听力、口语和试题，无论多困多懒，都要完成。
坚持的过程，正是自制力增强的过程。
个人文化素养与自制力密切相关。我见过许多优秀人士，他们不常刷朋友圈，宽容大度，能控制情绪，因为他们懂得，冲动无益，还有更要紧的事要做。
文化素养反映内心层次，层次越高，人生观更积极，能理解他人，并坚持自我完善。
提升知识与素养，与增强自制力相辅相成。
罗伊·L·史密斯曾言：'自制力宛若受控的火焰，正是它造就了天才。'